Ребята, а вот где такое изделие найти?

[Каммерер]

Сыновья занимаются тхэквандо. Наша фамильная особенность- дубовость в растяжке. И если младшего кое-как тянем, то со старшим (15 лет) беда. Не идет шпагат. Вот обнаружил видео с таким тренажером-

http://www.youtube.com/watch?v=ZiWBQKpzybc
[youtube]http://youtube.com/watch?v=ZiWBQKpzybc[/youtube]
Еще встречается под названием Флексмастер и тп.





Так вот вопрос-как добыть такой тренажер? Они или российские и недоступны или американские и дико дорогие.

[Champ]

Каммерер
как по мне пустая трата денег. стопка книг поможет не хуже этого дорогого девайса

[Каммерер]

В смысле стопка книг?? Каким способом она может заменить этот тренажер?
Кстати, видео глянули? Вот ведь красавица!

[bfg11k]

Девушка на видео скорее с художественной гимнастики, чем с тай бокса.

Видел уже эту штуку в инете, даже как-то загорелся поиском. Сам тоже дубовый шокапец. Потом все таки решил старыми проверенными способами тянуться, без секретных приспособлений (время не поджимает уже никуда )

[Каммерер]

Да я нашел бы даже мастеров изготовить, будь чертежи. Ну да ладно, нашел приемлемый вариант
http://sport-l.ru/products/2600
но это ж Россия, как его оттуда выдобыть?

[bfg11k]

http://www.google.com.ua/search?q=%D1%8 ... nt=firefox

первые пару ссылок- продажа в Украине.. вариант?

[Champ]

Каммерер
дома разогреваетесь физ упражнениями для ног, если лень то в гарячую ванную залезть что б мышцы разогреть. После разогрева садитесь на шпагат по максимуму, но чтоб без болей.
в этом положении под себя ставится стопка книг так что бы на ней можно было сидеть в таком положении. Это стартовое положение. Теперь убираете 1-2 книги или больше по желанию. с каждой тренировкой убирайте по несколько книг. со временем книг не останется, а вы уже будете сидеть на шпагате. Перед собой для удобства советую положить табуретку, чтоб за нее держаться.
Я понятно написал?)

[bfg11k]

По поводу книг у меня прикол был - тянулся, использовал большую большую советскую энциклопедию.. смотрю однажды - деньги валяются на полу. А то оказывается у сестры там нычка была

[Каммерер]

Champ, это все работает для легко тянущихся людей. А у нас с этим проблема. Чтобы понимать , последние четыре месяца мы почти без перерывов растягивались по часу и 20 минут в день. До слез и криков, я жал сверху на шпагат. Дуб грабом. Причем результат есть- но он мизерный. А занимается парень с шести лет. Легко выезжал на технике и опыте на соревнованиях, но не сейчас. Он лупит по протектору противнику 5 раз- из них засчитывают 2, а противник просто кладет ногу ему на плечо- три балла. Типа удар в голову. И не поспоришь.
Кстати, bfg11k, спасибо, везде там смотрел уже, там за 4240 грн американский как раз и продается. Не слабо, знаете ли.

[Champ]

Каммерер

тратьте больше времени на разогрев, чем лучше разогреете мышцы ног тем лучше! уверен что этот тренажер ничем лучше не будет.
а что по этому поводу тренер мальчика вообще говорит?

[IRBIz]

да не парсься по поводу тренажеров. Та же работа в паре заменит этот тренажер )) садишся наротив сынули и упираеш свои стопы ему выше колен. Тянеш на себя и смотриш что б в поясе не сгибался и шоб глаза от боли в кучу не собрались. Да больно и немного жестоко за то эфективно.
З.ы. От себя добавлю еще. Странный тренео у малого если не смог посадить в шпагат за столько времени. Даже если парень не может в шпагате растянуть то на махе уже давно должен по ладошке выше головы работать. Наталкивает на две мысли
-тренер притопал из класики карате, хде всякие разные маваши идут "циркульно" и по максиммальному радиусу (уровень пояса). Встречал как то такого тренера.
-сходите на всякий случай к травматологу. Чем черт не шутит. Может особенность строения тазобедренного и мышци(связки) тут непричем. Хотя это было бы заметно на махе ногой в сторону.
Странно...странно. Что на ТАЭ что на ТХЭК растяжку за пару лет уже на махах развил бы. У нас к "тугим" ребятам применяли один не совсем гуманный метод. Сначала максимальный разогрев потом растяжка на прокачке- тоесть ноги в стороны и волнообразно верх и вниз с увиличенем амплитуды.
А самое прикольное что припоминаю как глава федирации Ким проводил семинары в Луцке. Частьюю семинара бал блок медитации. Ну типа вдыхаем спокойно, ловим солнечные лучи, становимся гибкой лозой и такое прочее. После блока медитации про лозу все спокойненько сели в шпагат, даже те кто не мог до этого Вот мне тоже смешно было пока не попал под блок медитации про сильный дуб и последующую проверку мышц преса

[Каммерер]

Так я же пишу- неэффективно. Думаешь, мы так не делаем? Еще как! При этом супруга давит ему на спину, чтоб тянулся и там.
Тренер? Тянитесь, говорит. Шпагат на этом уровне обязателен. Своими силами, говорит, на тренировке нет времени на это.

[IRBIz]

Так я же пишу- неэффективно. Думаешь, мы так не делаем? Еще как! При этом супруга давит ему на спину, чтоб тянулся и там.
Тренер? Тянитесь, говорит. Шпагат на этом уровне обязателен. Своими силами, говорит, на тренировке нет времени на это.

Меняйте тренера. Он как минимум должен был назначить одного из старших (типа сэмпая) и тот должен был проконтролировать.
И что ж это там за тренировки что времени на растяжку нет Блин... у нас успевали и кросы по 14км бегать и массажу всякому разному обучится у тренера. Полсу препядствий проходили методично и о жизни успевали поговрить.

[Каммерер]

При всем моем уважении- начали с "Где найти тренажер" закончили "меняй тренера" Время на растяжку у них есть- но надо прорыв- а на это нужно личное и дополнительное время и желание спортсмена. Особенно когда природные данные средние.

[s1]

Каммерер, согласен с отписавшими в теме - такое устройство лишняя трата денег.
девочка красивая, гибкая, но к таю имеет отдаленное отношение.
для достижения шпагата(поперечного я так и не добился, а в продольном нормально себя чувствовал) использовали катки - т.е. низенькая платформа с колесиками под каждую ногу. или сначала под одну. и тянемся. это в зале было. А дома я использвал для этой цели скейт, старый еще "вираж" назывался.
что я заметил по себе - что для того чтобы бить высоко и хорошо( не только обозначать) нужно именно бить или, по крайней мере комбинировать - растяжка шпагатная + растяжка в динамике. как уже писали раньше - в махах.
еще делал так - забрасывал ногу на брусья( т.е. стоя одной ногой на земле - вторую ногу забрасывал на перекладину, а третью ногу.... пардон, увлекся )
после чего принимал положение как в финальной фазе удара - допустим опорная нога на полной ступне, пяткой вперед. постоял так немного, согрелся. продвинул заброкинутую ногу вперед на пару-десять см. стою греюсь. так попеременно.
можно такие упражнения делать вместо отдыха при занятиях на самих брусьях.
и отдыхаешь, и тянешь связки.

удачи.

[bfg11k]

еще делал так - забрасывал ногу на брусья( т.е. стоя одной ногой на земле - вторую ногу забрасывал на перекладину, а третью ногу.... пардон, увлекся )
после чего принимал положение как в финальной фазе удара - допустим опорная нога на полной ступне, пяткой вперед. постоял так немного, согрелся. продвинул заброкинутую ногу вперед на пару-десять см. стою греюсь. так попеременно.
можно такие упражнения делать вместо отдыха при занятиях на самих брусьях.
и отдыхаешь, и тянешь связки.

Стандартное для людей, что занимаются танцами и тп. Очень хорошее упражнение - напряжения намного меньше, чем одновременно садиться на пол. Поэтому и идет обычно лучше

Каммерер Это, а сейчас какой уровень (в градусах, или сколько не хватает для того, чтоб сесть)? Просто положить ногу на плечо, или мавашу засадить в голову - там и шпагата не нужно. Мне моих 110-120 градусов (это чуть больше прямого угла) вполне хватает после разогреву. (Правда всевозможные махи долбим просто до посинения)

Последние 7 месяцев делал этот комплекс - есть прогресс. Особенно чувство дискомфорта на высоких ударах уменьшилось.
http://www.v8mag.ru/section316/subsecti ... le1295.php

[bfg11k]

И по поводу "меняйте тренера" - норм совет. Еще можно "бросайте тхеквондо и идите в бокс (растяжки не надо) или шахматы (бьют не сильно)"

[Каммерер]

Тут дело такое- все советы будут нам полезны, более того, большую часть мы давно применяем. Нам тренажер нужен не вместо всего, что посоветовалиChamp, IRBIz, s1, а в дополнение, понимаете? Ну не знаю, как бы пояснить... Вот скажем живете в Таллинском спортивном лагере, или находитесь в Балаклаве на боксерских интернациональных сборах- тренировки два раза в день, спортивное питание, массаж и физиопроцедуры входят в распорядок дня, так? Так вот это как бы встать в пять утра и пробежаться с отягощениями до моря и обратно, пока все спят. Понимаете? Дополнительно.

К тому же мнений я прочел на единоборских и акробатических форумах немало- и те, у кого такой тренажер есть, в один голос пишут о немалой его эффективности .

[пухлик]

Занимался долго, но довно. ( СЕЙЧАС ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ПО ГРУШЕ СТУЧУ ) Была таже проблема, использовал указанное выше устройство и даже вибро тренажер. Ни мне, ни товарищу ни помогло! Решили следующим - две дощечки 30х20, снизу колесики, стопы на доски и ноги в стороны . Эконом вариант- паркет,под стопы куски шерстяной ткани, ноги в стороны, есть еще способ с веревкой ( если надо опишу)
p.s. бывает так что из-за анатоммического сторения тазового сустава субьекта посадка в шпагат как в продольный, так и поперечный не возможна без хирургии ( типа- плохому танцору поможет опытный хирург )

[Va]

Имея практику и занятий и преподавания, категорически не верю в тренажеры, особско касательно такой штуки как растяжко.

[Каммерер]

[youtube]http://youtube.com/watch?v=qknZ8ISUPps&feature=related[/youtube]

а это, а? Старый добрый Ван Дамм (смотреть с 5 минуты)

[Александр]

Учитывая что ни на один из демонстрируемых ударов ногой девушка не "тянет носок" то её причастность к муа таю сомнительна. Взяли из соседней гимнастической секции для пиара. А растяжка заметно улучшается после махов.

[Оdezza]

Старый добрый Ван Дамм

Старые - да, а вот добрый - нет.
Немного не в тему, но мне больше импонирует Чак Норрис. В плане практичности. Нет театрализованных постановок и так далее. Главное - результат. Начинаю задумываться о том, куда буду сына отдавать, в какую секцию. Пока склоняюсь в сторону рукопашного боя. Через пару годиков надо уже будет конкретно что-то искать, в нашем районе.

[пухлик]

Каммерер
Кино с Вам Как Дам - это сильно круто! У меня все проще,веревка на концах петли. Перебрасываем веревку через шведскую стенку, ногу в петлю, спиной к ш.стене, тянем веревку за другой конец нога подымается. У нас в зале, бойцы, умудрялись тянуться засунув обеноги в петли, и в висетянули шпагат.

[wardermax]

И по поводу "меняйте тренера" - норм совет. Еще можно "бросайте тхеквондо и идите в бокс (растяжки не надо) или шахматы (бьют не сильно)"

в шахматы вообще опасно, там можно заснуть во время игры и тяжко травмироваться упав на острые фигуры...